Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB:

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat: Sauna a wspomaganie odchudzania [2]



 


margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Mi na przykład trener zakazał korzystać codziennie z sauny, nawet pomimo tego, że codziennie ćwiczyłam sobie inną grupę mięśni. Z tego co mówił najlepiej jest chodzić dwa, a maksymalnie trzy razy w tygodniu, ale co klub to obyczaj ;). Pamiętaj, że jeżeli masz nadciśnienie lub problemy krążeniowe to nie powinnaś wcale korzystać z sauny, warto zanim wejdziesz pierwszy raz przejść się do lekarza.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Słuchaj można chodzić codziennie, ale jedynie na bardzo krótkie wejścia takie maksymalnie do 10 minut. Natomiast jedynie połączenie diety, ruchu i sauny może dać dobre efekty jeżeli chodzi o redukcję masy. Jeżeli będziesz tylko chodzić na saunę to nie schudniesz ;). Trudno jest zgubić nadmiar kilogramów, również w przypadku robienia samych treningów.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Sauna doskonale wpływa na redukcję cellulitu :) Dzięki temu jak schudłam odzyskałam jędrność skóry. Jednak podkreślę, schudłam dzięki diecie i regularnym ćwiczeniom. Sauna nie pomaga pod tym względem w niczym. Jedynie co można zyskać to faktycznie ładniejszy wygląd skóry i zregenerować swoje mięśnie nic poza tym.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Pamiętaj, że nie każdy może korzystać z sauny i nie należy w niej za długo przebywać. Wszystko zależy też od tego jaką masz odporność na wysoką temperaturę. Niektórzy ludzie mają niską, więc mogą zaraz po wejściu zemdleć. Moim zdaniem wszystko jest dla ludzi, ale trzeba zachować umiar ponieważ nigdy nie wiadomo, jak coś na nas działa ;). Mój znajomy był chojrak, aż go musieliśmy cucić bo zemdlał nam w saunie, na szczęście obeszło się tylko na strachu.



margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa