Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB:

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat: Można stracić na wadze bez konieczności przestrzegania rygorystycznej diety






margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [4 komentarze czytelników]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Przede wszystkim aby schudnąć trzeba jeść warzywa ;). Kiedyś mi właśnie to powiedziała moja pani dietetyczka ;). To chyba jedyne takie produkty w codziennej diecie, które podczas trawienia spalają kalorię. Natomiast dobrze jest unikać warzyw gotowanych czy pieczonych ponieważ krystalizuje się w nich cukier. To tak jakby jeść słodycze do obiadu.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Wszystko trzeba robić z głową, wiadomo, że ważna jest codzienna dieta, ale nic nie zastąpi porządnej dawki codziennego ruchu ;). Dobra kondycja jest najważniejsza, a nie ktoś wchodzi po schodach i padnie bo nie może tchu złapać. W życiu najważniejsza jest harmonia, warto więc połączyć odpowiednią dietę oraz ruch, aby organizm był zdrowy.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Szybkie odchudzanie jest do niczego i o tym wiadomo od dawna. Najgorszymi pułapkami są pseudozdrowe produkty, które wydaje nam się, że możemy jeść bez obaw, ale w rzeczywistości tuczą. Należy unikać soków owocowych słodzonych cukrem, jogurtów smakowych, pełnego mleka, śmietany a także przeróżnych deserów, białego pieczywa oraz przekąsek solonych i prażonych. Po kilku tygodniach pierwsze efekty murowane.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Najważniejszy moim zdaniem jest ruch ;). Często jeździmy do pracy samochodem, potem siedzimy 8 godzin za biurkiem by następnie wsiąść do samochodu i uwalić się w domu przed telewizorem. Jeżeli nie zaczniemy coś robić z tym ciągłym siedzeniem to wkrótce się okaże, że tyjemy na potęgę. Warto więc czasem ze względu na swoje zdrowie zrezygnować z samochodu i przesiąść się chociażby na rower ;). W ciągu miesiąca będą murowane efekty.


margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa