Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: https://psy24.pl/czytelnia,ac92/aktualnosci,ac145/jak-wybrac-smycz-i-obroze-dla-psa,4178

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat: Jak pozbyć się nieopanowanej chęci na słodycze?



Widły do palet

el-deko.pl
margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [4 komentarze czytelników]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Niestety pokusę na podjadanie trzeba opanować dzięki silnej woli ;). Jeżeli będziemy sobie pozwalać na codzienne odstępstwa od diety to nie będzie ona skuteczna. Ja staram się niezdrowe przekąski w ciągu dnia zastępować właśnie naturalnymi, takimi jak chociaż by bananowe chipsy. Co prawda są kaloryczne, ale mają też dużo potasu oraz nie zawierają tłuszczy, których pełno w standardowych chipsach.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Jeżeli chce się opanować chęć na słodycze oraz wilczy apetyt wystarczy wyeliminować z codziennej diety produkty, które mają wysoki indeks glikemiczny, czyli wszystkie fast-foody oraz frytki, białe pieczywo, czy ryż. Jeżeli jednak nadal macie napady tak jak ja to proponuje przygotowanie w domu koktajlu owocowego ;). Nie tylko są smaczne, ale też dostarczają codziennej porcji witamin i minerałów.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Moim zdaniem wszystko jest dla ludzi, ale trzeba zachowywać umiar ;). Jeżeli masz ochotę na czekoladę to sobie kup, a nie czekaj na napad głodu, kiedy to zjesz 3 naraz. Najgorsze w otyłości jest to, że ci ludzie się po prostu głodzą a potem objadają, a zwłaszcza na noc. Niestety jeżeli samemu nie będzie chciało się czegoś z tym zrobić to nikt na siłę nie pomoże.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Nic nie zastąpi zdrowej diety i regularnych ćwiczeń. Niestety napady na słodycze zdarzają się każdemu, czasami się je udaje opanować, a czasami nie. Najważniejsze, aby nie zdarzały się codziennie ;). Regularny ruch powinien pomóc utrzymać prawidłową masę ciała przy zachowaniu właściwej diety. Najważniejsze to się nie poddawać ;) odchudzanie nie jest łatwe, ale efekty są przyjemne.


margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa