Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: medycyna anti-aging Łódź

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat czy bieganie jest skuteczne?



To, że bieganie stało się ostatnio modne to widać praktycznie na każdym rogu, jednak czy jest skuteczne? www.rozruszniki.kulbinski.pl


margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Nie wiem czy bieganie jest skuteczne, na pewno jednak mogę ci powiedzieć, że jazda na rowerze jest bardzo nieskuteczna. Jeździłam dzień w dzień ponad 3 miesiące i praktycznie nie miałam żadnych efektów. Bardziej skuteczna okazała, się dieta 600 kcal, która pozwoliła mi dość ładnie schudnąć ;) Może zanim zaczniesz ćwiczyć sprawdź czy dieta nie będzie lepsza?

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Mi bieganie przyniosło bardzo dużo dobrego, tylko trzeba pamiętać, aby wytrzymać co najmniej 30 minut naraz ;). Dopiero po takim czasie organizm przechodzi na wyższy metabolizm i następuje spalanie tkanki tłuszczowej. Myślę, że dlatego nie udało się z rowerem bo po prostu pokonywałaś zbyt krótkie dystansy, albo zbyt mało intensywnie z niego korzystałaś ;).

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Mi najlepsze efekty w dość krótkim czasie dała skakanka ;) ćwiczyłam na niej regularnie jakieś półgodziny dziennie no i były efekty. Nie lubię biegać mimo że też słyszałam, że jest skuteczne to robię robić naprawdę wiele innych rzeczy niż to. Jeżeli chcesz szybko zrzucić nadmiar kilogramów to polecam również basen, trochę niszczy włosy, ale generalnie super sprawa.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Pamiętaj, że bieganie bardzo mocno poprawia kondycje i zwiększa wytrzymałość organizmu :). Można je robić naprzemiennie z jazdą na rowerze, ponieważ w obu przypadkach trenujesz inne partie mięśniowe. Tutaj już ktoś wyżej napisał, więc może tylko dopowiem, że basen jest bardzo skuteczny, zwłaszcza dla osób, którzy mają siedzącą pracę.

Przejdź do kolejnej strony »

margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa