Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB:

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat: Co warto jeść a czego unikać w czasie upalnych dni






margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [4 komentarze czytelników]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: W letniej diecie najbardziej istotne jest przede wszystkim picie dużej ilości płynów. Kiedy jest ciepło organizm domaga się przede wszystkim wody. Zawsze dbam oto, aby w letnie dni mieć przy sobie przynajmniej litr płynów :). W sumie niewielka zmiana diety sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej, ale też chudniemy szybciej ;). W lato można też łapać promienie słoneczne i się opalać ;) uwielbiam to robić.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Faktycznie upały w lato to najgorsze co może spotkać człowieka. Cały czas jest gorąco, człowiek się poci, męczy oraz nie ma czym oddychać. Najlepiej pomagają na upały ciepłe napoje oraz te w temperaturze pokojowej ;) Wtedy nie ma tak dużej różnicy pomiędzy temperaturą na zewnątrz i wewnątrz organizmu. Dzięki temu organizm nie musi się dostosowywać, a co za tym idzie nie męczy się tak bardzo.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: W sumie w Polsce nie ma aż tak strasznych upałów ;). Jeżeli się jedzie w tropiki to można zwariować z gorąca ;). W takich wypadkach bardzo fajna jest dieta śródziemnomorska, która jest bogata w owoce, oliwę z oliwek oraz chude sery. Zawsze kiedy nadchodzi lato staram się zmienić sposób żywienia. Dzięki temu szybko mogę pozbyć się brzuszka hodowanego przez całą zimę ;).

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: W ogóle nie wyobrażam sobie latem jeść smażonego czy też pieczonego. To nie tylko jest ciężkostrawne, ale też powoduje uczucie pełności na wiele godzin. Takie jedzenie przy ciepłej pogodzie jest co najmniej męczące. Zawsze w okresie letnim stawiam na dietę bogatą w dużą ilość świeżych warzyw oraz owoców, bo akurat takie mam potrzeby żywieniowe.


margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa