Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: prześlij dalej

czytaj także\

Jak powinna wyglądać twoja dieta na lato?

Czy można chudnąć w czasie pracy?

Od lat walczysz z nadwagą, ale nieskutecznie?

mamy nowe forum

forum czytelników

  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Śniadanie powinno być podstawą każdego dnia. Bez niego nie powinieneś wychodzić z domu



zdjęcie w tym materiale z serwisu flickr.com

zestaw śniadaniowy

Każdy dietetyk potwierdzi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie należy go lekceważyć, ponieważ to od niego zależy dalsze nasze prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia.


Zdaniem specjalistów nie musi być duże, ważne żeby było. To właśnie ono daje sygnał naszemu układowi pokarmowym, że już rozpoczęliśmy dzień. Odpowiednio skomponowany pierwszy posiłek sprawia, że tryskamy energią od samego rana. To także nieodzowny element diety kulturysty, pozwala bowiem na wydajniejszy trening oraz szybciej pozwala budować mięśnie. Oto zdrowe śniadanie, które korzystnie wpłynie na twój organizm.

Bez śniadania ani rusz

W płatkach zbóż zaklęta jest duża siła. Musli jest chyba znane każdemu miłośnikowi zdrowej diety. Jednak, należy pamiętać, że gotowce kupowane w sklepie zawierają najczęściej dużo dodatkowego cukru. Najlepiej więc musli komponować samemu, z dodatkami jakie aktualnie nam pasują. Dobrą bazą musli są płatki owsiane oraz otręby pszenne, zawierają one nie tylko dużo błonnika, ale też dużo witamin oraz minerałów potrzebnych nam od rana.
nowoczesne ciśnieniomierze

Czytaj również:

→ Temat: Odżywki na zwiększenie masy czy są bezpieczne?

→ Temat: skuteczne metody na zrzucenie wagi?

→ Temat czy bieganie jest skuteczne?

ogrodzenia-panelowe.eu http://soki24.pl/10-najczesciej-popelnianych-bledow-podczas-wyciskania-soku/
margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację. minibar


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Coś jest w tym jedzeniu śniadań, ponieważ zauważyłem, że grubasy wcale nie jedzą dużą, ale się nieprawidłowo odżywiają. Pracuje z wieloma ludźmi i o dziwo nadwagę mają właśnie ci, których pierwszym posiłkiem jest obiad. To tak jakby zwolnić metabolizm na maksa, a potem wymagać od organizmu, aby jakoś przetrawił masę jedzenia. Moim zdaniem, tacy ludzie robią sobie ogromną krzywdę.

margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa