Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: poznań trener indywidualny

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat: skuteczne metody na zrzucenie wagi?



Hej :) czy macie może jakieś skuteczne metody na pozbycie się nadmiaru kilogramów? zdrove.pl/kontakt/

http://www.arlmeble.pl/
margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Jest na to jedna i to bardzo skuteczna metoda, która przekazywana jest u nas z pokolenia na pokolenia, dieta nazywa się „żp” czyli żryj pół ;). Chodzi oto, aby w ciągu dnia zjeść połowę tego co się je normalnie. Uwaga, nie chodzi, aby się głodzić, ale żeby się nie zapychać jedzeniem. Wystarczy zjeść tyle, aby nie czuć głodu, ale nie tak dużo by być pełnym na ful.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Wszystko zależy do tego ile ważysz i ile chcesz zrzucić. Jeżeli tylko kilka kilogramów wystarczy delikatnie zmodyfikować obecną dietę, jeżeli więcej to niestety, ale będziesz musiała skonsultować się z dietetykiem. Wiem z doświadczenie, że w momencie gdy przekroczy się określoną wagę to bardzo trudno zrzucić zbędne kilogramy, a im jest ich więcej tym jeszcze trudniej.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Zgubienie wagi można osiągnąć przy odpowiednim połączeniu diety oraz regularnego wysiłku fizycznego. Czasami niewielka modyfikacja pozwala na zgubienie nadmiaru kilogramów ;). Można na przykład zwykły cukier zamienić na brązowy lub brzozowy, a mąkę białą na razową. Wiadomo, że zakupy mogą być trochę droższe, ale na dłuższą metę warto wprowadzić zdrowa dietę.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Teraz powinno ci być łatwiej zgubić nadmiar kilogramów ponieważ idzie wiosna, więc będzie cieplej, a twój organizm nie będzie potrzebował tak wiele energii. Może więc teraz zacznij wprowadzać do jadłospisu świeże owoce i warzywa? Ogranicz też spożycie śmietany, cukrów i ogólnie węglowodanów, a zdobędziesz piękną sylwetkę.

Przejdź do kolejnej strony »

margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa