Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] Jak pozbyć się nieopanowanej chęci na słodycze? »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: http://bezkompleksu24.pl/

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Sałata to zdrowa przekąska na co dzień. Warto dodawać ją do codziennej diety



zdjęcie w tym materiale z serwisu flickr.com

sałata

O tym ile zdrowia tkwi w sałacie, każdy chyba słyszał od dziecka. Niezależnie od tego czy jest to sałata rzymska, lodowa czy zwykła jest bogatym źródłem witamin i minerałów.


Sałata jest polecana jako dodatek do zbilansowanej i zdrowej diety. To idealny dodatek do kanapek, ale również jako składnik sałatek oraz dekoracja potraw. Zielone liście również dodają się jako przekąską pomiędzy posiłkami. Można ją w sklepach kupić przez cały rok, jednak to właśnie na wiosnę pojawią się świeże i pachnące liście.

Sałata jest potrzebna w każdej zdrowej diecie

Niezależnie od tego jak bardzo lubimy sałatę, bądź nie warto dodawać ją do codziennej diety. Dzięki temu, że nie zawiera zbyt wiele kalorii jest polecana również dla odchudzających się osób. Liść sałaty to naturalna dawka witamin A, E, D, C, B oraz minerałów jak żelazo, wapń, kwas foliowy, magnez, czy potas.

Dzięki temu, że liście sałaty bogate są w antyoksydanty jedzenie jej może zapobiegać również powstawaniu wolnych rodników oraz wpływa korzystnie na układ krążenia. Sałata jest też bogatym źródłem błonnika, a konkretnie celulozy, która pomaga oczyszczać organizm z toksyn powstałych podczas procesu trawienia.
alldaylong.pl/

Czytaj również:

Kobiety wstydzą się swojej nieatrakcyjnej sylwetki

Temat: Kobiety wstydzą się swojej nieatrakcyjnej sylwetki

Temat: Dieta kontra ćwiczenia

http://rankingtabletkinaodchudzanie.pl precelki
margines

Popularne w tym miesiącu: Jedząc winogrona pozostaniesz dłużej piękna i młoda

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację. medycyna pracy poznań


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: A jeżeli ktoś nie lubi jeść sałaty to co wobec tego zrobić ;(? Tak wiem, że jest zdrowa, ale najzwyczajniej w świecie mi nie smakuje, nawet kiedy jest przyprawiona. Ostatecznie nie jestem królikiem by musieć jeść zielsko, wolę schabowego i mięsko ;) a nie jakieś tam warzywa.

margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa