Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] To częsta dolegliwość wśród sportowców »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB:

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Temat: Od lat walczysz z nadwagą, ale nieskutecznie?





margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Z moich obserwacji wynika, że często osoby stosujące restrykcyjne diety praktycznie nie uprawiają żadnego sportu. Nie zdają sobie sprawy, że im mniej jędzą tym bardziej upośledzają swój metabolizm i sprawiają, że organizm gromadzi więcej zapasów. Czasami warto jeść więcej i też się więcej ruszać. Warto poprzeglądać jadłospis osób naprawdę szczupłych, zazwyczaj jędzą więcej kalorii niż te grubsze.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Moim zdaniem wszystko zależy od predyspozycji człowieka, są osoby, które z natury są kościste i chude, a inne są grube. Niestety niektórym ludziom nawet dieta nie pomoże, aby wyglądać szczupło. Najważniejsze to zaakceptować siebie takim jaki się jest, ze swoimi mankamentami sylwetki, no i stosowanie się do tego ubierać ;). Od razu można poczuć się pewnie w swojej skórze.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: Z tego co zaobserwowałam to osoby, które na co dzień strasznie liczą kalorię i się głodzą w nocy budzą się strasznie głodne i lecą do lodówki. Znam kilka takich osób, które mimo że stosują przeróżne diety to nie chudną bo w nocy podjadają. Czasami warto się zastanowić, czy w takim układzie ta całodzienna katorga, pilnowanie się i liczenie kalorii ma jakiś większy sens.

gravatarProfil: niezalogowany użytkownik

Treść komentarza: A tam diety to bzdura, jeżeli nie ma się do tego odpowiednio dopasowanego planu treningowego to efekty będą marne. Wszystko trzeba robić z głową, jeżeli będziemy się ruszać odpowiednio często, a do tego ograniczymy jedzenie to będziemy mieli fajne efekty. W przeciwnym razie dopadnie nas tylko efekt jo-jo. Wiadomo, że nie ma co oczekiwać, że schudniemy w miesiąc, ale po jakimś czasie zmiany będą mocno widoczne ;).



margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa