Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] Jak pozbyć się nieopanowanej chęci na słodycze? »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: alkohol-a-zdrowie.eu

czytaj także\

Savoir vivre na co dzień

Sałata jako zdrowa przekąska w ciągu dnia

Śniadanie na dzień dobry

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Kobiety zajadają stres w inny sposób niż mężczyźni. Zobacz czym nie poprawiać sobie humoru



zdjęcie w tym materiale z serwisu flickr.com

cukierki

Wiele osób nie radzi sobie z nadmiernym stresem. Zazwyczaj swoje negatywne emocje tłumią za pomocą jedzenia. Jak pokazują badania specjalistów od żywienia kobiety częściej wybierają słodkie i niezdrowe przekąski. Mężczyźni natomiast wolą w to miejsce zjeść ciepły domowy posiłek.


Pokarmy, którymi zajadami napięcie nerwowe otrzymały nazwę "comfort food". Taką nazwę w 1977 roku zaczęli stosować amerykańscy psychologowie, aby nazwać zjawisko podjadania. Okazuje się, że każda płeć ma odmienne preferencje i wybiera zupełnie inne pokarmy na poprawę zszarganych nerwów.

Zajadanie stresu pogłębia tylko problem

Jak pokazują wyniki badań, mężczyźni częściej w przypadku stresu wybierają ciepłe, obfite dania. Najczęściej są to przygotowane w domu posiłki lub zbliżone do nich potrawy, takie jak schabowe, zupy czy typu fast-food. Panie w przypływie silnego stresu sięgają po przekąski typu czekolada czy lody. Jedynie 1 na 3 kobiety sięga w przypływie emocji po zdrowe jedzenie.

W takim wypadku panie są w o wiele gorszej sytuacji, gdyż cierpi na tym nie tylko ich sylwetka, ale też samoocena. Przywiązują one o wiele większą wagę do wyglądu niż płeć brzydka, stąd pogłębiające się problemy z samoakceptacją.
dobry psychoterapeuta poznań

Czytaj również:

Kobiety wstydzą się swojej nieatrakcyjnej sylwetki

Temat: Kobiety wstydzą się swojej nieatrakcyjnej sylwetki

Temat: Dieta kontra ćwiczenia


margines

Popularne w tym miesiącu: Jedząc winogrona pozostaniesz dłużej piękna i młoda

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: No niestety zajadanie stresu to chyba najgorsze co można sobie zafundować. Przez takie zachowanie popada się w błędne koło. Lepszym rozwiązaniem jest próba odreagowania negatywnych emocji w inny sposób, jak na przykład bieganie czy szybki marsz.

Do pełnej dyskusji »


margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa