Do strony głównej → | Mapa naszego portalu | Kontakt do redakcji

marginesmarginesmarginesmarginesmargines

Strona główna            Choroby             Dieta             Fitness i ćwiczenia             Forum dyskusyjne             Lifestyle             Psychologia

Zapoznaj się również z materiałem: Paweł Radczewski [dodane dnia: 2 dni temu] Chcesz szybko uzyskać doskonałą sylwetkę »

 
lubię to

Dołącz do nas na FB: http://urll.eu/snorse

czytaj także\

Jak powinna wyglądać twoja dieta na lato?

Czy można chudnąć w czasie pracy?

Od lat walczysz z nadwagą, ale nieskutecznie?

mamy nowe forum

forum czytelników



  KlaudiaOPUBLIKOWANE PRZEZ AUTORA:

KLAUDIA STARSIŃSKA
redaktorudostępnione: dzisiaj | w temacie: dieta | komentarz aktywność czytelników: 1 komentarz

Dieta bogata w owoce przyśpiesza przemianę materii. Sprawdź z jakich innych powodów warto je jeść



zdjęcie w tym materiale z serwisu flickr.com

arbuzy

O tym, że owoce są zdrowe dla organizmu wie praktycznie każdy. Jednak niektóre z nich mogą korzystnie wpłynąć na szybkość metabolizmu. Podpowiadamy, które owoce warto włączyć do diety.


Często niedoceniany przez smakoszy jest arbuz. Jego wodnisty smak na pewno wielu kojarzy z dzieciństwem. Okazuje się też, że bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Czerwony barwnik likopen, którego bogatym źródłem są również pomidory zalicza się do najskuteczniejszych antyoksydantów, który ma działanie antynowotworowe.

Owoce cennym dodatkiem do zdrowej diety

Korzystnie na przemianę materii wpływają również jeżyny. Wysoka zawartość kwasu elagowego w tych owocach hamuje rozwój raka. Nie koniecznie trzeba jeść wyłącznie świeże owoce, okazuje się, że kwas elagowy jest obecny także w dżemach jeżynowych.
Brzoskwinie są bogatym źródłem beta-karotenu, który znajduje się w czerwonych i pomarańczowych owocach. Dzięki temu brzoskwinie nie tylko korzystnie wpływają na metabolizm, ale też na ostrość widzenia.

Zazwyczaj nielubianym owocem przez dzieci są czarne porzeczki. Jednak mimo cierpkiego smaku warto je jeść ze względu na dużą zawartość witaminy C. Owoce porzeczki są także bogatym źródłem antocyjanów, które rewelacyjnie wpływa na kondycję dróg moczowych.
paluszki solone

Czytaj również:

→ Temat: Odżywki na zwiększenie masy czy są bezpieczne?

→ Temat: skuteczne metody na zrzucenie wagi?

→ Temat czy bieganie jest skuteczne?


margines

Popularne w tym miesiącu: Marzysz o większej masie mięśniowej? To najlepszy trening dla ciebie

margines

Dyskusje w tym wątku [1 komentarz czytelnika]

Komentarze wyłączone przez administrację.


gravatarProfil: niezalogowany użytkownik [aktywny w: "Sałata jako zdrowa przekąska"]

Treść komentarza: Wiedziałem, że warzywa są zdrowe, ale nie wierzyłem, że owoce również mogą mieć tyle korzystnych dla zdrowia substancji. Chyba przekonam się do dodawania ich do płatków, jogurtów oraz do jedzenia na świeżo ;).

margines

Nasza aktywność na Facebooku



 
mój plan treningowy

Kopiowanie materiałów bez zgody niedozwolone © portal o zdrowiu mojplantreningowy.pl | nasza redakcja | mapa